卵(Lサイズ)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
卵(Lサイズ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Lサイズ1個 (50g)あたり
カロリー
78 kcal
タンパク質
6.5g
炭水化物
0.6g
正味炭水化物
0.6g
脂質
5.5g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
卵(Lサイズ)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. 卵(Lサイズ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
卵(Lサイズ)のカロリーは？
100gあたり155kcal、Lサイズ1個（50g）あたり78kcal。