鸡胸肉适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
鸡胸肉 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 块中等鸡胸 (174g)
卡路里
287 千卡
蛋白质
53.9g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
6.3g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃鸡胸肉吗？
DASH-friendly. 鸡胸肉 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
鸡胸肉有多少卡路里？
每100克165千卡，每1 块中等鸡胸（174克）287千卡。