क्या चिकन ब्रेस्ट DASH के लिए सही है?
फैसला
DASH-friendly
चिकन ब्रेस्ट fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
प्रति 1 मीडियम ब्रेस्ट (174g)
कैलोरी
287 kcal
प्रोटीन
53.9g
कार्ब्स
0g
नेट कार्ब्स
0g
फैट
6.3g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
क्या DASH डाइट में चिकन ब्रेस्ट खा सकते हैं?
DASH-friendly. चिकन ब्रेस्ट fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
चिकन ब्रेस्ट में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 165 kcal, यानी 1 मीडियम ब्रेस्ट (174 ग्राम) में 287 kcal।