감자칩, DASH에 괜찮을까?
결론
Limit — high sodium
감자칩 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
1온스(15개) (28g)당
칼로리
153 kcal
단백질
2g
탄수화물
14.8g
순탄수화물
14.8g
지방
9.8g
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
DASH 중에 감자칩 먹어도 되나요?
Limit — high sodium. 감자칩 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
감자칩 칼로리는?
100g당 547kcal, 1온스(15개)(28g)당 153kcal.
DASH 중 감자칩 대신 뭘 먹을까?
닭가슴살, 대구, 달걀(대란)를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 DASH 호환 대안입니다.