क्या आलू के चिप्स DASH के लिए सही है?
फैसला
Limit — high sodium
आलू के चिप्स is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
प्रति 1 oz (15 चिप्स) (28g)
कैलोरी
153 kcal
प्रोटीन
2g
कार्ब्स
14.8g
नेट कार्ब्स
14.8g
फैट
9.8g
AskCalories
DASH पर आलू के चिप्स स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या DASH डाइट में आलू के चिप्स खा सकते हैं?
Limit — high sodium. आलू के चिप्स is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
आलू के चिप्स में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 547 kcal, यानी 1 oz (15 चिप्स) (28 ग्राम) में 153 kcal।
DASH डाइट में आलू के चिप्स की जगह क्या खाएँ?
चिकन ब्रेस्ट, कॉड, अंडे (बड़े) आज़माएँ — इसी श्रेणी के DASH-अनुकूल विकल्प।