夏威夷果的卡路里
201千卡
每1 盎司(10–12 颗) (28g)
蛋白质
2.2g
碳水
3.9g
脂肪
21.3g
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夏威夷果 — 脂肪最高的坚果。
每盎司约 205 千卡。多为单不饱和脂肪。价格不菲。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 盎司(10–12 颗) (28g)
201
2.2g
3.9g
21.3g
1/4 杯 (35g)
251
2.8g
4.9g
26.6g
每 100 克: 718 千卡 · 7.9g P · 14g C · 76g F · 8.6g 膳食纤维