Guacamole kalorisi
50kcal
2 yemek kaşığı (30g) başına
Protein
0.6g
Karbonhidrat
2.7g
Yağ
4.5g
CalPilot
guacamole öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Guacamole — misket limonu, soğan, kişniş, tuzlu ezilmiş avokado.
2 yemek kaşığı başına ~50 kcal. Restoran guac porsiyonları kolayca 200+ kcal.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
2 yemek kaşığı (30g)
50
0.6g
2.7g
4.5g
1/4 su bardağı (60g)
100
1.2g
5.4g
9g
100 g başına: 167 kcal · 2g P · 9g C · 15g F