🥩 protein
Calorias em Bife ribeye
661kcal
Por bife de 8 oz (227g)
Proteína
54.5g
Carboidratos
0g
Gordura
47.7g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Ribeye — corte muito marmorizado, alto em gordura.
~660 kcal num bife de 8 oz. Melhor bife em sabor, caro pra cuts/manutenção.
Ideal para
- refeições proteicas com mais gordura — 24g de proteína com 21g de gordura / 100g
- pessoas que comem pouca gordura e abandonam dietas ultra magras
Atenção
- contar duas vezes o óleo ou manteiga que você já registrou separado
- assumir que “proteína” significa pouca caloria — aqui a gordura define a densidade energética
Como registrar
Registre o corte/estado real (com pele, marmorizado etc.). bife de 8 oz (~227g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Funciona quando o resto do dia é mais leve em óleos e oleaginosas. Olhe o orçamento semanal de gordura, não só a selfie da refeição.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| bife de 8 oz (227g) | 661 | 54.5g | 0g | 47.7g |
| bife de 12 oz (340g) | 989 | 81.6g | 0g | 71.4g |
Por 100g: 291 kcal · 24g P · 0g C · 21g F