🥩 protein
Calorías en Bistec ribeye
661kcal
Por Bistec de 8 oz (227g)
Proteína
54.5g
Carbohidratos
0g
Grasa
47.7g
AskCalories
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Ribeye — bistec con mucho marmoleo y alto en grasa.
~660 kcal en 8 oz. El mejor bistec por sabor, caro para definición/mantenimiento.
Ideal para
- comidas proteicas más grasas — 24g de proteína con 21g de grasa / 100g
- personas que comen poca grasa y abandonan dietas ultra magras
Cuidado
- contar dos veces el aceite o mantequilla que ya registraste aparte
- asumir que “proteína” implica pocas calorías — aquí la grasa marca la densidad energética
Cómo registrarlo
Registra el corte/estado real (con piel, jaspeado, etc.). Bistec de 8 oz (~227g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Funciona cuando el resto del día es más ligero en aceites y frutos secos. Mira el presupuesto semanal de grasa, no solo la foto de la comida.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Bistec de 8 oz (227g) | 661 | 54.5g | 0g | 47.7g |
| Bistec de 12 oz (340g) | 989 | 81.6g | 0g | 71.4g |
Por 100 g: 291 kcal · 24g P · 0g C · 21g F