🥩 protein
Kalorien in Ribeye-Steak
661kcal
Pro 8 oz Steak (227g)
Protein
54.5g
Kohlenhydrate
0g
Fett
47.7g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Ribeye — stark marmoriertes, fetthaltiges Steak.
~660 kcal für 8 oz. Bestes Steak für Geschmack, teuer für Cuts/Maintenance.
Am besten für
- fettreichere Proteinmahlzeiten — 24g Protein mit 21g Fett / 100g
- Menschen, die zu wenig Fett essen und ultralagerne Diäten abbrechen
Achtung
- Öl oder Butter doppelt zählen, die du schon separat geloggt hast
- „Protein“ mit wenig Kalorien gleichsetzen — hier treibt Fett die Energiedichte
So loggst du es
Logge den Schnitt/Zustand, den du wirklich hast (mit Haut, marmoriert usw.). 8 oz Steak (~227g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Funktioniert, wenn der Rest des Tages leichter bei Ölen und Nüssen ist. Schau aufs Wochen-Fettbudget, nicht nur das Meal-Selfie.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 8 oz Steak (227g) | 661 | 54.5g | 0g | 47.7g |
| 12 oz Steak (340g) | 989 | 81.6g | 0g | 71.4g |
Pro 100 g: 291 kcal · 24g P · 0g C · 21g F