रिबाई स्टीक में कैलोरी
661kcal
प्रति 8 oz स्टीक (227g)
प्रोटीन
54.5g
कार्ब्स
0g
फैट
47.7g
AskCalories
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
रिबाई — हैवी मार्बल्ड, हाई-फैट स्टीक कट।
8 oz के लिए ~660 kcal। फ्लेवर के लिए बेस्ट स्टीक, कट्स/मेंटेनेंस के लिए महंगा।
इनके लिए सर्वोत्तम
- ज़्यादा फैट वाली प्रोटीन मील्स — 100g पर 24g प्रोटीन · 21g फैट
- जो लोग कम फैट खाते हैं और सुपर-लीन डाइट छोड़ देते हैं
सावधान
- अलग से लॉग किए तेल/बटर को दो बार गिनना
- मान लेना कि “प्रोटीन” मतलब कम कैलोरी — यहाँ फैट एनर्जी डेंसिटी चलाता है
कैसे लॉग करें
वास्तविक कट/स्टेट लॉग करें (स्किन-ऑन, मार्बल्ड आदि)। ऐप में 8 oz स्टीक (~227g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
जब दिन का बाकी हिस्सा तेल/नट्स पर हल्का हो तब काम करता है। सिर्फ मील सेल्फी नहीं, साप्ताहिक फैट बजट देखें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
8 oz स्टीक (227g)
661
54.5g
0g
47.7g
12 oz स्टीक (340g)
989
81.6g
0g
71.4g
प्रति 100g: 291 kcal · 24g P · 0g C · 21g F