Calorias em Ramen (tonkotsu)
650kcal
Por 1 tigela (500g) (500g)
Proteína
30g
Carboidratos
75g
Gordura
30g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Ramen tonkotsu — caldo de porco, macarrão, chashu, ovo.
~650 kcal por tigela. Pesado em sódio (3.000+ mg). Ramen instantâneo tem calorias parecidas.
Ideal para
- refeições mistas — 130 kcal com P/C/G cerca de 6/15/6 g por 100g
- logs rápidos quando você comeu um prato pronto, não um ingrediente só
Atenção
- variação de restaurante — sua bowl pode não bater com a entrada genérica
- acompanhamentos e bebidas que vieram com o prato e faltam no log
Como registrar
Comece por uma porção pesada quando puder. 1 tigela (500g) (~500g) é a unidade prática no app. Ajuste se a sua versão for mais molhada ou maior.
Onde encaixa no dia
Use como proxy da refeição inteira e depois some extras óbvios (óleo, queijo, pão) em vez de fingir que a entrada cobre tudo.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 tigela (500g) (500g)
650
30g
75g
30g
1 tigela pequena (350g)
455
21g
52.5g
21g
Por 100g: 130 kcal · 6g P · 15g C · 6g F