Calorie in Ramen (tonkotsu)
650kcal
Per 1 ciotola (500g) (500g)
Proteine
30g
Carboidrati
75g
Grassi
30g
AskCalories
Registra i pasti con stime IA modificabili
Usa una foto, scrivi cosa hai mangiato o detta in chat. Controlla porzioni, calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre stimati prima di salvare.
Ramen tonkotsu — brodo di maiale, noodles, chashu, uovo.
~650 kcal per ciotola. Ricco di sodio (3.000+ mg). Il ramen istantaneo ha calorie simili.
Ideale per
- pasti misti — 130 kcal con P/C/G circa 6/15/6 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 ciotola (500g) (~500g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 ciotola (500g) (500g)
650
30g
75g
30g
1 ciotola piccola (350g)
455
21g
52.5g
21g
Per 100g: 130 kcal · 6g P · 15g C · 6g F