🍜 dish
Calorías en Ramen (tonkotsu)
650kcal
Por 1 bowl (500g) (500g)
Proteína
30g
Carbohidratos
75g
Grasa
30g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Ramen tonkotsu — caldo de cerdo, fideos, chashu y huevo.
~650 kcal por bowl. Mucho sodio (3000+ mg). El ramen instantáneo tiene calorías similares.
Ideal para
- comidas mixtas — 130 kcal con P/C/G aprox. 6/15/6 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 bowl (500g) (~500g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 bowl (500g) (500g) | 650 | 30g | 75g | 30g |
| 1 bowl chico (350g) | 455 | 21g | 52.5g | 21g |
Por 100 g: 130 kcal · 6g P · 15g C · 6g F