タヒニ(ごまペースト)のカロリー
89kcal
大さじ1 (15g)あたり
タンパク質
2.5g
炭水化物
3.1g
脂質
8.1g
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ごまのペースト — 中東料理の定番脂質。
フムスやドレッシングのベース。大さじ1で約90kcal。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
大さじ1 (15g)
89
2.5g
3.1g
8.1g
大さじ2 (30g)
179
5.1g
6.3g
16.2g
100gあたり: 595 kcal · 17g P · 21g C · 54g F · 9.3g 食物繊維