サワークリームは低FODMAP向き？
結論
High FODMAP — avoid in elimination
サワークリーム is classified high-FODMAP by Monash University research.
分量のヒント: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
大さじ2 (30g)あたり
カロリー
59 kcal
タンパク質
0.7g
炭水化物
1.4g
正味炭水化物
1.4g
脂質
5.7g
AskCalories
低FODMAPでのサワークリームを自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低FODMAPでのより良い選択
よくある質問
サワークリームは低FODMAPで食べてもいい？
High FODMAP — avoid in elimination. サワークリーム is classified high-FODMAP by Monash University research.
サワークリームのカロリーは？
100gあたり198kcal、大さじ2（30g）あたり59kcal。
低FODMAPでサワークリームの代わりに何を食べる？
にんじん, ほうれん草, 白米(炊いたもの), バナナを試して — 同じカテゴリーの低FODMAP対応の代替食品。