क्या सावर क्रीम लो-FODMAP के लिए सही है?
फैसला
High FODMAP — avoid in elimination
सावर क्रीम is classified high-FODMAP by Monash University research.
सर्विंग सुझाव: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
प्रति 2 tbsp (30g)
कैलोरी
59 kcal
प्रोटीन
0.7g
कार्ब्स
1.4g
नेट कार्ब्स
1.4g
फैट
5.7g
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लो-FODMAP पर सावर क्रीम स्वतः ट्रैक करें
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लो-FODMAP के लिए यह क्यों मायने रखता है
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
लो-FODMAP पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या लो-FODMAP डाइट में सावर क्रीम खा सकते हैं?
High FODMAP — avoid in elimination. सावर क्रीम is classified high-FODMAP by Monash University research.
सावर क्रीम में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 198 kcal, यानी 2 tbsp (30 ग्राम) में 59 kcal।
लो-FODMAP डाइट में सावर क्रीम की जगह क्या खाएँ?
गाजर, पालक, सफेद चावल (पका हुआ), केला आज़माएँ — इसी श्रेणी के लो-FODMAP-अनुकूल विकल्प।