サワークリームはDASH向き？
結論
DASH-friendly
サワークリーム fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ2 (30g)あたり
カロリー
59 kcal
タンパク質
0.7g
炭水化物
1.4g
正味炭水化物
1.4g
脂質
5.7g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
サワークリームはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. サワークリーム fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
サワークリームのカロリーは？
100gあたり198kcal、大さじ2（30g）あたり59kcal。