酸奶油适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
酸奶油 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每2 大勺 (30g)
卡路里
59 千卡
蛋白质
0.7g
碳水
1.4g
净碳水
1.4g
脂肪
5.7g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃酸奶油吗？
DASH-friendly. 酸奶油 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
酸奶油有多少卡路里？
每100克198千卡，每2 大勺（30克）59千卡。