白米(炊いたもの)は低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
白米(炊いたもの) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
炊いた1カップ (158g)あたり
カロリー
205 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
44.2g
正味炭水化物
44.2g
脂質
0.5g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
白米(炊いたもの)は低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. 白米(炊いたもの) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
白米(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり130kcal、炊いた1カップ（158g）あたり205kcal。