枝豆はWhole30向き？
結論
Not Whole30 — legumes excluded
枝豆 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
むき身1カップ (155g)あたり
カロリー
188 kcal
タンパク質
17.1g
炭水化物
13.9g
正味炭水化物
13.9g
脂質
7.8g
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Whole30でこれが重要な理由
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
枝豆はWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — legumes excluded. 枝豆 is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
枝豆のカロリーは？
100gあたり121kcal、むき身1カップ（155g）あたり188kcal。
Whole30で枝豆の代わりに何を食べる？
アーモンド(生), くるみを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。