Ist Edamame Whole30-geeignet?
Fazit
Not Whole30 — legumes excluded
Edamame is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Pro 1 Tasse geschält (155g)
Kalorien
188 kcal
Protein
17.1g
Kohlenhydrate
13.9g
Netto-Kohlenhydrate
13.9g
Fett
7.8g
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Warum das für Whole30 wichtig ist
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Bessere Optionen bei Whole30
FAQ
Ist Edamame bei Whole30 erlaubt?
Not Whole30 — legumes excluded. Edamame is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Wie viele Kalorien hat Edamame?
121 kcal pro 100 g bzw. 188 kcal pro 1 Tasse geschält (155 g).
Was kann ich bei Whole30 statt Edamame essen?
Probiere Mandeln (roh), Walnüsse — Whole30-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.