Ist Edamame Paleo-geeignet?
Fazit
Not paleo — legumes excluded
Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Pro 1 Tasse geschält (155g)
Kalorien
188 kcal
Protein
17.1g
Kohlenhydrate
13.9g
Netto-Kohlenhydrate
13.9g
Fett
7.8g
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Warum das für Paleo wichtig ist
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
Bessere Optionen bei Paleo
FAQ
Ist Edamame bei Paleo erlaubt?
Not paleo — legumes excluded. Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Wie viele Kalorien hat Edamame?
121 kcal pro 100 g bzw. 188 kcal pro 1 Tasse geschält (155 g).
Was kann ich bei Paleo statt Edamame essen?
Probiere Mandeln (roh), Walnüsse, Kürbiskerne (Pepitas) — Paleo-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.