Edamame est-il compatible Paléo ?
Verdict
Not paleo — legumes excluded
Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Pour 1 tasse écossé (155g)
Calories
188 kcal
Protéines
17.1g
Glucides
13.9g
Glucides nets
13.9g
Lipides
7.8g
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Pourquoi c'est important pour Paléo
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
Meilleurs choix avec Paléo
FAQ
Peut-on manger Edamame en régime Paléo ?
Not paleo — legumes excluded. Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Combien de calories dans Edamame ?
121 kcal pour 100 g, soit 188 kcal par 1 tasse écossé (155 g).
Que manger à la place de Edamame en régime Paléo ?
Essayez Amandes (crues), Noix, Graines de courge (pepitas) — des alternatives compatibles Paléo dans la même catégorie.