Edamame est-il compatible Atkins ?
Verdict
Conditional — phase-dependent
Edamame has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Pour 1 tasse écossé (155g)
Calories
188 kcal
Protéines
17.1g
Glucides
13.9g
Glucides nets
13.9g
Lipides
7.8g
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Pourquoi c'est important pour Atkins
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
Peut-on manger Edamame en régime Atkins ?
Conditional — phase-dependent. Edamame has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Combien de calories dans Edamame ?
121 kcal pour 100 g, soit 188 kcal par 1 tasse écossé (155 g).