Edamame é compatível com Atkins?
Veredito
Conditional — phase-dependent
Edamame has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Por 1 xícara debulhada (155g)
Calorias
188 kcal
Proteína
17.1g
Carboidratos
13.9g
Carboidratos líquidos
13.9g
Gordura
7.8g
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Por que isso importa para Atkins
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
Perguntas frequentes
Pode comer Edamame na dieta Atkins?
Conditional — phase-dependent. Edamame has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Quantas calorias tem Edamame?
121 kcal por 100 g, ou 188 kcal por 1 xícara debulhada (155 g).