क्या एडामामे एटकिन्स के लिए सही है?
फैसला
Conditional — phase-dependent
एडामामे has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
प्रति 1 कप शेल्ड (155g)
कैलोरी
188 kcal
प्रोटीन
17.1g
कार्ब्स
13.9g
नेट कार्ब्स
13.9g
फैट
7.8g
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एटकिन्स के लिए यह क्यों मायने रखता है
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
क्या एटकिन्स डाइट में एडामामे खा सकते हैं?
Conditional — phase-dependent. एडामामे has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
एडामामे में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 121 kcal, यानी 1 कप शेल्ड (155 ग्राम) में 188 kcal।