क्या एडामामे DASH के लिए सही है?
फैसला
DASH-friendly
एडामामे fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
प्रति 1 कप शेल्ड (155g)
कैलोरी
188 kcal
प्रोटीन
17.1g
कार्ब्स
13.9g
नेट कार्ब्स
13.9g
फैट
7.8g
AskCalories
DASH पर एडामामे स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
क्या DASH डाइट में एडामामे खा सकते हैं?
DASH-friendly. एडामामे fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
एडामामे में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 121 kcal, यानी 1 कप शेल्ड (155 ग्राम) में 188 kcal।