Edamame è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Edamame fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 tazza sgusciati (155g)
Calorie
188 kcal
Proteine
17.1g
Carboidrati
13.9g
Carboidrati netti
13.9g
Grassi
7.8g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Edamame nella dieta DASH?
DASH-friendly. Edamame fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Edamame?
121 kcal per 100 g, ovvero 188 kcal per 1 tazza sgusciati (155 g).