Edamame est-il compatible DASH ?
Verdict
DASH-friendly
Edamame fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pour 1 tasse écossé (155g)
Calories
188 kcal
Protéines
17.1g
Glucides
13.9g
Glucides nets
13.9g
Lipides
7.8g
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Pourquoi c'est important pour DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Peut-on manger Edamame en régime DASH ?
DASH-friendly. Edamame fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Combien de calories dans Edamame ?
121 kcal pour 100 g, soit 188 kcal par 1 tasse écossé (155 g).