Edamame é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Edamame fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara debulhada (155g)
Calorias
188 kcal
Proteína
17.1g
Carboidratos
13.9g
Carboidratos líquidos
13.9g
Gordura
7.8g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Edamame na dieta DASH?
DASH-friendly. Edamame fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Edamame?
121 kcal por 100 g, ou 188 kcal por 1 xícara debulhada (155 g).