Edamame é compatível com Paleo?
Veredito
Not paleo — legumes excluded
Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Por 1 xícara debulhada (155g)
Calorias
188 kcal
Proteína
17.1g
Carboidratos
13.9g
Carboidratos líquidos
13.9g
Gordura
7.8g
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Por que isso importa para Paleo
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
Melhores escolhas na dieta Paleo
Perguntas frequentes
Pode comer Edamame na dieta Paleo?
Not paleo — legumes excluded. Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Quantas calorias tem Edamame?
121 kcal por 100 g, ou 188 kcal por 1 xícara debulhada (155 g).
O que comer no lugar de Edamame na dieta Paleo?
Experimente Amêndoas (cruas), Nozes, Sementes de abóbora (pepitas) — alternativas compatíveis com Paleo na mesma categoria.