Edamame é compatível com Whole30?
Veredito
Not Whole30 — legumes excluded
Edamame is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Por 1 xícara debulhada (155g)
Calorias
188 kcal
Proteína
17.1g
Carboidratos
13.9g
Carboidratos líquidos
13.9g
Gordura
7.8g
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Por que isso importa para Whole30
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Melhores escolhas na dieta Whole30
Perguntas frequentes
Pode comer Edamame na dieta Whole30?
Not Whole30 — legumes excluded. Edamame is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Quantas calorias tem Edamame?
121 kcal por 100 g, ou 188 kcal por 1 xícara debulhada (155 g).
O que comer no lugar de Edamame na dieta Whole30?
Experimente Amêndoas (cruas), Nozes — alternativas compatíveis com Whole30 na mesma categoria.