¿Edamame es compatible con Whole30?
Veredicto
Not Whole30 — legumes excluded
Edamame is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
Por 1 taza sin vaina (155g)
Calorías
188 kcal
Proteína
17.1g
Carbohidratos
13.9g
Carbs netos
13.9g
Grasa
7.8g
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Por qué importa para Whole30
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Mejores opciones en Whole30
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Edamame en la dieta Whole30?
Not Whole30 — legumes excluded. Edamame is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
¿Cuántas calorías tiene Edamame?
121 kcal por 100 g, o 188 kcal por 1 taza sin vaina (155 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Edamame en la dieta Whole30?
Prueba Almendras (crudas), Nueces: alternativas compatibles con Whole30 en la misma categoría.