¿Edamame es compatible con Paleo?
Veredicto
Not paleo — legumes excluded
Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
Por 1 taza sin vaina (155g)
Calorías
188 kcal
Proteína
17.1g
Carbohidratos
13.9g
Carbs netos
13.9g
Grasa
7.8g
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Por qué importa para Paleo
Paleo treats legumes as pre-agricultural exclusions, similar to grains.
Mejores opciones en Paleo
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Edamame en la dieta Paleo?
Not paleo — legumes excluded. Edamame is a legume. Paleo excludes legumes due to lectin and phytate content.
¿Cuántas calorías tiene Edamame?
121 kcal por 100 g, o 188 kcal por 1 taza sin vaina (155 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Edamame en la dieta Paleo?
Prueba Almendras (crudas), Nueces, Pepitas de calabaza: alternativas compatibles con Paleo en la misma categoría.