Ist Edamame Atkins-geeignet?
Fazit
Conditional — phase-dependent
Edamame has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Pro 1 Tasse geschält (155g)
Kalorien
188 kcal
Protein
17.1g
Kohlenhydrate
13.9g
Netto-Kohlenhydrate
13.9g
Fett
7.8g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
Ist Edamame bei Atkins erlaubt?
Conditional — phase-dependent. Edamame has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Wie viele Kalorien hat Edamame?
121 kcal pro 100 g bzw. 188 kcal pro 1 Tasse geschält (155 g).