くるみはWhole30向き？
結論
Whole30-compliant
くるみ is a whole food compatible with Whole30 principles.
1オンス(7個分) (28g)あたり
カロリー
183 kcal
タンパク質
4.2g
炭水化物
3.9g
正味炭水化物
2g
脂質
18.2g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
よくある質問
くるみはWhole30で食べてもいい？
Whole30-compliant. くるみ is a whole food compatible with Whole30 principles.
くるみのカロリーは？
100gあたり654kcal、1オンス(7個分)（28g）あたり183kcal。