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Calorías en Quesadilla (de pollo)
563kcal
Por 1 quesadilla (220g)
Proteína
30.8g
Carbohidratos
48.4g
Grasa
28.6g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Quesadilla de pollo — tortillas de harina a la plancha con queso y pollo.
~565 kcal la quesadilla completa. Las de restaurante 700-900.
Ideal para
- comidas mixtas — 256 kcal con P/C/G aprox. 14/22/13 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
- las recetas de marca/restaurante cambian — vuelve a comprobar si el número no cuadra
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 quesadilla (~220g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 quesadilla (220g) | 563 | 30.8g | 48.4g | 28.6g |
| 1/2 quesadilla (110g) | 282 | 15.4g | 24.2g | 14.3g |
Por 100 g: 256 kcal · 14g P · 22g C · 13g F