Kalorien in Quesadilla (Hähnchen)
563kcal
Pro 1 Quesadilla (220g)
Protein
30.8g
Kohlenhydrate
48.4g
Fett
28.6g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Hähnchen-Quesadilla — gegrillte Weizen-Tortillas mit Käse und Hähnchen.
~565 kcal pro ganzer Quesadilla. Restaurantversionen 700–900.
Am besten für
- Mischgerichte — 256 kcal mit P/K/F etwa 14/22/13 g pro 100g
- schnelle Logs, wenn du ein fertiges Gericht gegessen hast, kein Einzelzutaten
Achtung
- Restaurant-Abweichung — deine Bowl passt vielleicht nicht zum generischen Eintrag
- Beilagen und Getränke vom Gericht fehlen im Log
- Marken-/Restaurantrezepte ändern sich — nochmal prüfen, wenn die Zahl komisch wirkt
So loggst du es
Starte mit einer gewogenen Portion, wenn möglich. 1 Quesadilla (~220g) ist die praktische Einheit in der App. Anpassen, wenn deine Version sauciger oder größer ist.
Wo es in den Tag passt
Als Proxy für die ganze Mahlzeit nutzen, dann offensichtliche Extras (Öl, Käse, Brot) ergänzen — statt so zu tun, als decke der Eintrag sie ab.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Quesadilla (220g)
563
30.8g
48.4g
28.6g
1/2 Quesadilla (110g)
282
15.4g
24.2g
14.3g
Pro 100 g: 256 kcal · 14g P · 22g C · 13g F