Kalorien in Ofenkartoffel
161kcal
Pro 1 mittlere (173g)
Protein
4.3g
Kohlenhydrate
36.3g
Fett
0.2g
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Gebackene Russet-Kartoffel — Carb-Quelle mit hoher Sättigung.
Steht in Studien oft ganz oben beim Sättigungsindex. Mit Schale gegessen: viel Kalium und Ballaststoffe.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 mittlere (173g)
161
4.3g
36.3g
0.2g
1 große (300g)
279
7.5g
63g
0.3g
Pro 100 g: 93 kcal · 2.5g P · 21g C · 0.1g F · 2.2g ballaststoffe