السعرات في بلح البحر (مطبوخ)
258سعرة
لكل كوب (150g)
بروتين
36g
كربوهيدرات
10.5g
دهون
6.8g
CalPilot
سجّل بلح البحر (مطبوخ) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بلح البحر المطبوخ بالبخار — قشريات بأسعار معقولة، عالية جدا بفيتامين B12.
حوالي 600% من الاحتياج اليومي من B12 لكل كوب. خيار قشريات مستدام.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (150g)
258
36g
10.5g
6.8g
3 أونصات (85g)
146
20.4g
6g
3.8g
لكل 100 جرام: 172 سعرة · 24g P · 7g C · 4.5g F