Midye (pişmiş) kalorisi
258kcal
1 su bardağı (150g) başına
Protein
36g
Karbonhidrat
10.5g
Yağ
6.8g
CalPilot
midye (pişmiş) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Buharda midye — uygun fiyatlı kabuklu deniz ürünü, çok yüksek B12.
Su bardağı başına RDA'nın ~%600'ü kadar B12. Sürdürülebilir kabuklu deniz ürünü seçeneği.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı (150g)
258
36g
10.5g
6.8g
3 oz (85g)
146
20.4g
6g
3.8g
100 g başına: 172 kcal · 24g P · 7g C · 4.5g F