Calorie in Cozze (cotte)
258kcal
Per 1 tazza (150g)
Proteine
36g
Carboidrati
10.5g
Grassi
6.8g
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Cozze al vapore — frutto di mare economico, altissimo in B12.
~600% RDA di B12 a tazza. Opzione di crostaceo sostenibile.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza (150g)
258
36g
10.5g
6.8g
3 oz (85g)
146
20.4g
6g
3.8g
Per 100g: 172 kcal · 24g P · 7g C · 4.5g F