Calorias em Mexilhões (cozidos)
258kcal
Por 1 xícara (150g)
Proteína
36g
Carboidratos
10.5g
Gordura
6.8g
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Mexilhões cozidos no vapor — fruto do mar barato, muito rico em B12.
~600% da IDR de B12 por xícara. Opção sustentável.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 xícara (150g)
258
36g
10.5g
6.8g
3 oz (85g)
146
20.4g
6g
3.8g
Por 100g: 172 kcal · 24g P · 7g C · 4.5g F