홍합(익힌 것)의 칼로리
258kcal
1컵 (150g)당
단백질
36g
탄수화물
10.5g
지방
6.8g
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홍합(익힌 것)을(를) 3초 만에 기록
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찐 홍합 — 저렴한 갑각류, B12가 매우 풍부해요.
컵당 B12 RDA 약 600%. 지속 가능한 갑각류 옵션이에요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1컵 (150g)
258
36g
10.5g
6.8g
3온스 (85g)
146
20.4g
6g
3.8g
100g 기준: 172 kcal · 24g P · 7g C · 4.5g F