Calorías en Mejillones (cocidos)
258kcal
Por 1 taza (150g)
Proteína
36g
Carbohidratos
10.5g
Grasa
6.8g
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Mejillones al vapor — marisco accesible, súper alto en B12.
~600% del valor diario de B12 por taza. Opción de marisco sostenible.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (150g)
258
36g
10.5g
6.8g
3 oz (85g)
146
20.4g
6g
3.8g
Por 100 g: 172 kcal · 24g P · 7g C · 4.5g F