السعرات في فيش آند تشيبس
1044سعرة
لكل طبق (450g)
بروتين
49.5g
كربوهيدرات
99g
دهون
54g
AskCalories
تتبّع الوجبات بتقديرات ذكاء اصطناعي قابلة للتعديل
استخدم صورة، اكتب ما أكلت، أو أملِ في الدردشة. راجع الحصص والسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف المقدّرة قبل الحفظ.
سمك مقلي بالخليط مع بطاطا مقلية سميكة.
حوالي 1040 سعرة لكل حصة حانة. صلصة التارتار تضيف أكثر من 150 سعرة.
الأنسب لـ
- وجبات مختلطة — 232 سعرة مع ب/ك/د تقريبًا 11/22/12 g لكل 100g
- تسجيل سريع عندما أكلت طبقًا جاهزًا لا مكوّنًا واحدًا
احترس
- تباين المطاعم — وعاءك قد لا يطابق الإدخال العام
- الجوانب والمشروبات المرفقة بالطقم ناقصة من السجل
كيف تسجّله
ابدأ من حصة موزونة إن أمكن. طبق (~450g) هي الوحدة العملية في التطبيق. عدّل إن كانت نسختك أكثر صلصة أو أكبر.
أين يناسب في اليوم
استخدمه كوكيل للوجبة كاملة ثم أضف الإضافات الواضحة (زيت، جبن، خبز) بدل افتراض أن الإدخال يغطيها.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
طبق (450g)
1044
49.5g
99g
54g
صغير (300g)
696
33g
66g
36g
لكل 100 جرام: 232 سعرة · 11g P · 22g C · 12g F