फिश एंड चिप्स में कैलोरी
1044kcal
प्रति 1 प्लेट (450g)
प्रोटीन
49.5g
कार्ब्स
99g
फैट
54g
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
थिक-कट फ्राइज़ के साथ बैटर्ड फ्राइड फिश।
पब पोर्शन में ~1040 kcal। टार्टर सॉस 150+ kcal ऐड करता है।
इनके लिए सर्वोत्तम
- मिक्स्ड मील्स — 100g पर लगभग 232 kcal, P/C/F करीब 11/22/12 g
- जब सिंगल इंग्रेडिएंट नहीं बल्कि तैयार डिश खाई हो तो तेज़ लॉग
सावधान
- रेस्टोरेंट वैरिएंस — आपका बाउल जेनेरिक एंट्री से मेल न खाए
- डिश के साथ आए साइड और ड्रिंक लॉग में गायब
कैसे लॉग करें
जब हो सके तो तौली हुई पोर्शन से शुरू करें। ऐप में 1 प्लेट (~450g) व्यावहारिक यूनिट है। अगर वर्शन ज़्यादा सॉसी या बड़ा हो तो एडजस्ट करें।
दिन में कहाँ फिट होता है
पूरी मील के प्रॉक्सी के रूप में इस्तेमाल करें, फिर साफ़ ऐड-ऑन (तेल, चीज़, ब्रेड) जोड़ें — यह न मानें कि एंट्री सब कवर करती है।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 प्लेट (450g)
1044
49.5g
99g
54g
1 छोटा (300g)
696
33g
66g
36g
प्रति 100g: 232 kcal · 11g P · 22g C · 12g F