豆腐(老豆腐)适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
豆腐(老豆腐) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 块(1 杯) (250g)
卡路里
360 千卡
蛋白质
42.5g
碳水
7.5g
净碳水
7.5g
脂肪
22.5g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃豆腐(老豆腐)吗？
Conditional — check Monash app. 豆腐(老豆腐) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
豆腐(老豆腐)有多少卡路里？
每100克144千卡，每1 块(1 杯)（250克）360千卡。