木綿豆腐は低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
木綿豆腐 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
1丁(1カップ) (250g)あたり
カロリー
360 kcal
タンパク質
42.5g
炭水化物
7.5g
正味炭水化物
7.5g
脂質
22.5g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
木綿豆腐は低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. 木綿豆腐 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
木綿豆腐のカロリーは？
100gあたり144kcal、1丁(1カップ)（250g）あたり360kcal。